- Les mamans ont besoin de développer la Confiance dans leur capacité à mettre au monde bébé.
- Ce qui suppose d’être détendue, d’assouplir les articulations du bassin dont l’anatomie sera clairement représentée.
- Par des exercices physiques simples, il est nécessaire d’apprendre à détendre le dos, renforcer les jambes et prendre soin de la musculature du périnée.
- Il est nécessaire d’apprendre dès le début de la grossesse la respiration qui accompagnera la naissance dans la détente et la pleine conscience.
- Et aussi : Yoga post-natal après l’accouchement pour tonifier la musculature.
- Accueillir bébé dans la détente, s’émerveiller et célébrer la vie.
Méthode de Martine Texier,
“L’attente sacrée, 9 mois pour donner la vie”
“Maternité, naissance : un chemin initiatique”
aux éditions “Le Souffle d’Or”
Lien : http://www.martinetexier.fr
http://www.yogamaternite.fr/