Le Yoga-Nidra

Nidra en sanscrit signifie relaxation complète. C'est une technique de relaxation et de bien-être qui permet de calmer les pensées, de détendre le corps et de traverser les différentes phases du sommeil, tout en restant conscient, attentif à la voix qui guide.

Cette technique séculaire, transmise par Swami Satyananda est à la base de toutes les techniques de relaxation occidentales que ce soit la sophrologie de Caycedo, le Training Autogène de Schultz ou la méthode de Jacobson.

Cette relaxation profonde nous met en relation avec la paix toujours présente en chacun, notre véritable nature.

Une séance de Yoga-Nidra longue de 45', permet de se ressourcer comme après une bonne nuit d'un sommeil réparateur.

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